Ravitsemus ja liikunta | 04.12.2024 | PAULA RISTIMÄKI/TARU VANHALA | ISTOCK

Lavis -astetta rennompi tanssitunti

Lavis eli lavatanssijumppa nimensä mukaisesti yhdistää lavatanssit ja jumpan. Lavis sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja askeleet voi aina sovittaa omaan kuntoonsa sopiviksi.

Lavis eli lavatanssijumppa on helppoa, hauskaa– ja hikistä. Siinä yhdistyvät lavatanssit ja jumppa, mutta ilman varpaille astumisen pelkoa. Laviksessa ei ole pareja, vaan jokainen tanssija voi kaikessa rauhassa tehdä omat muuvinsa, hyppynsä ja käännöksensä ilman nolojen tilanteiden pelkoa. Jalkaa pistetään eteen ja taakse muiden kanssa yhdessä, kuten zumba-tunneilla.

Kun lavista lanseerattiin Suomeen sitten, sitä kuvattiinkin usein suomalaiseksi zumbaksi. Lajin äitinä pidetään kouvolalaista liikunnanohjaaja Sirkku Pusaa, joka kehitteli lajia yhdessä työkaverinsa Johanna Partasen kanssa kymmenisen vuotta sitten.

Lavis-tunneilla tanssitaan ohjaajan johdolla tuttuja lavatansseja, kuten humppaa, jenkkaa, rockia, jiveä, cha chata ja sambaa. Rauhallisemmilla tunneilla ohjelmassa voi olla esimerkiksi enemmän valssia ja rumbaa, vauhdikkailla tunneilla humpataan ja rokataan lujaa. Tanssilajit vaihtelevat ohjaajan ja ryhmän mukaan.

Laviksessa ei kilpailla, ja jokainen voi osallistua omalla tasollaan. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja askeleet voi aina sovittaa omaan kuntoonsa sopiviksi. Tanssikuvioista ei olla muutenkaan niin nokonuukia, tärkeintä on liikkua.

Lavis onkin monipuolinen harrastus, joka tarjoaa myös iloa ja hyvinvointia. Se on yhdistelmä liikuntaa, musiikkia ja yhteisöllisyyttä, joka nostaa sykkeen ja virkistää mielen.

Juhlavuosi

Lavis täytti tänä vuonna 10 vuotta. Lajilla on jo tuhansia harrastajia.

- Enemmänkin olisi, jos ohjaajia olisi enemmän, kertoo Lavis-Lavatanssijumppa Oy:n nykyinen toimitusjohtaja Riitta Lindroos.

Lavis-tuntien rakenne on kaikkialla samanlainen, mutta jokainen ohjaaja tuo siihen oman tunnelman ja fiiliksen. Vaikka laviksessa liikkeet tehdään yksin, lajia harrastaessa voi vahingoissa oppia tanssilajien perusaskeleet.

- Laviksesta moni on saanut rohkeuden lähteä tanssilavoillekin, joka on nyt todella suosittua.

Lisätietoja laviksesta löytyy osoitteesta lavis.fi. Sivuston treenihaun avulla on helppo löytää lähin lavis-treenipaikka.