Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 16.09.2019

Tehoa lenkkiin

Punnerra puuta vasten, askella rappusilla ja istahda puistonpenkille. Näillä helpoilla harjoituksilla lihaskun...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 19.06.2019

Sieni-perunasalaatti kesäpöytään

Sieni-perunasalaatti sopii mainiosti kesäpöytään.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 06.05.2019

Kannattaako paasto?

Pätkäpaastoaja pitää välillä taukoa ruokailusta mutta syö lopun aikaa normaalisti. Ihmelääkkeeksi tästäkään di...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 29.04.2019

Taukojumppaa toimistoon

Päätetyössä ryhti painuu helposti etukumaraan ja olkapäät kiertyvät sisäänpäin. Lapaluiden yhteenveto on tehok...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 15.03.2019

Pirteä punakaali-fetasalaatti

Punakaali on salaattien kaunistus.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 04.02.2019

Tunnetko vesiliikunnan monet hyödyt?

Vesi kannattelee, rauhoittaa, kohottaa mielialaa ja jopa lievittää kipuja. Ei ihme, että vesiliikunta on niin ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 17.12.2018

D-vitamiinit ravinnosta – 5 hyvää lähdettä

Talviaikaan aikuisten tulisi saada D-vitamiinia noin 10 µg päivässä. Tarve täyttyy, jos juo päivittäin puoli ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 31.08.2018

Enemmän kuituja

Syö kuituja, niin ruokit suolistomikrobeja ja suojaudut sairauksilta. Kuituja saa viljasta ja kasviksista, mut...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 25.05.2018

Vapauta varpaat

Jalkakivut ja kropan kolotukset katoavat ihmeellisesti kesällä, kun kengät unohtuvat mökin eteiseen. Paljain j...

Lue lisää ›

Lataa lisää

Apteekkihaku

Löydä lähin Apteekkisi

Lääkehaku

Hinnat, saatavuus ja korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä