Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 20.12.2023

Paahdetut punajuuret

Pähkinöillä maustetut paahdetut punajuuret sopivat erinomaisesti vaikka joulupöytään rosollin korvikkeeksi.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 03.11.2023

Jarrua ikääntymiselle kasvojumpalla

Harva tulee ajatelleeksi, että kasvotkin muodostuvat luuston ja ihon lisäksi lihaksista, joita voi treenata.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 28.09.2023

Omena-puolukkakukko

Kokeile rukiiseen taikinakuoreen leivottua syysherkkua kotimaisesta puolukasta ja omenoista.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 27.07.2023

Vesijumppa -tehokasta ja helppoa

Veden vastus pakottaa kehoa käyttämään lihaksia tehokkaasti ilman, että lihakset kipeytyvät.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 20.07.2023

Raikas gazpacho kesäpäiviin

Kotimaisesta tomaatista valmistuu helposti raikas keitto

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 06.07.2023

FODMAP rauhoittaa vatsan

Herkkä vatsa sietää huonosti esimerkiksi papuja, ruista ja sipulia. Moni hyötyy FODMAP-ruokavaliosta, joka aut...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 27.04.2023

Korealaiset katkarapu-salaattikupit

Kevyt ja herkullinen sormisyötävä valmistuu puolessa tunnissa ja sopii niin arkeen kuin juhlaan.

Lue lisää ›

23.01.2023

Käsien puristusvoima kertoo toimintakyvystä

Vahva puristusvoima saattaa jopa ennustaa pidempää ikää ja sitä voi helposti treenata.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 09.01.2023

Appelsiini-manteli-kaurapuuro

Herkullinen, lempeä puuro valmistuu alle puolessa tunnissa ja sopii päivän jokaiseen ruokailuhetkeen.

Lue lisää ›

Lataa lisää

Apteekkihaku

Löydä lähin Apteekkisi

Lääkehaku

Hinnat, saatavuus ja korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä